Детокс диета

Детокс диета

Общи насоки за приложение на детокс диета с течности

✅ Основни принципи

• Продължителност: 1 до 3 дни (за начинаещи); до 7 дни (за напреднали)
• Консумирани течности:
  • Прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци
  • Смутита с растителни млека
  • Билкови чайове (без кофеин)
  • Вода с лимон, краставица или мента
  • Бульони от зеленчуци (без сол и мазнини)

 Примерен дневен режим:

Подходяща за:

• Хора, които искат да възстановят/рестартират тялото си
• Лица с отоци, подуване или усещане за тежест
• Хора, които искат и да изглеждат по-свежи, по- добър тургур на кожата 
• Бърз и сравнително лесен начин за обновяване на тялото и клетките
• Фитнес и други активни спортисти, който искат да облекчат тялото си от токсини.

Не се препоръчва за:

• Бременни и кърмещи жени

• Хора с диабет или хронични заболявания (освен при консултация с лекар)

• Лица с хранителни разстройства

 Потенциални ползи

• Може да почисти  черния дроб и бъбреците

• Може да намали възпаления

• Може да подобри храносмилането

• Може да повиши ергията и концентрацията

• Може да направи по-сияйна кожа ви 

• Може да р едуцирана на теглото ви

• Може да намали апетита  ви към захар и преработени храни