Как да унищожим бактериите като Хеликобактер, причиняващи киселини и подуване
Helicobacter pylori е вид бактерия, която атакува храносмилателния тракт и стомашната лигавица. Основните симптоми на тази инфекция са повръщане, подуване, оригване, гадене, болки в стомаха и гастрит. Това хронично възпаление може да възпрепятства правилното функциониране на храносмилателната система и стомашно-чревния тракт и да предизвика дългосрочен дискомфорт в стомаха.
Инфекцията с H. pylori е много често срещана, особено в развиващите се страни, където се смята, че повече от 80% от възрастните и 10% от децата я имат. Важно е да се отбележи, че наличието на тези бактерии увеличава риска от рак на стомаха шесткратно. Затова е от съществено значение инфекцията да се лекува възможно най-скоро и да се подпомогне развитието на полезни бактерии в стомаха. Конвенционалната терапия обикновено включва лекарства без рецепта, но те не само унищожават лошите бактерии, а могат да имат и отрицателен ефект върху добрите.
Натурални средства срещу H. pylori
-
Зелен чай Научни изследвания показват, че умерената консумация на зелен чай може да забави растежа на инфекцията. Една чаша дневно може да предотврати възпаление на стомаха и да намали симптомите на гастрит.
-
Чесън Чесънът притежава антибиотични и противовъзпалителни свойства и може да се консумира суров или сготвен. Едно проучване показва, че хора с H. pylori, които ядат по 2 средни скилидки чесън на обяд и вечеря, имат по-голямо намаляване на бактериите.
-
Прополис Прополисът съдържа над 300 съединения. Изследвания показват, че той може да възпрепятства растежа на бактериите.
-
Кълнове от броколи Сулфорафан – съединение в броколите – е особено ефективно срещу H. pylori. Лабораторни изследвания сочат, че може да намали възпалението и броя на бактериите.
-
Манука мед Този вид мед е богат на антибактериални свойства и отдавна се използва за различни здравословни проблеми. За елиминиране на H. pylori се препоръчва една супена лъжица сутрин преди закуска. Може да се консумира и върху препечена филийка.
-
Сок от червена боровинка Той е едно от най-полезните натурални средства за стомашно-чревни и уринарни проблеми, благодарение на силните си антибактериални свойства. Редовната консумация може да попречи на колонизацията на вредните бактерии в стомаха и да подпомогне тяхното елиминиране чрез урината.
-
Черен кимион семе (Nigella sativa) Проучване от 2010 г. показва, че пациенти с H. pylori, които приемат по 2 грама смляно черен кимион семе дневно в комбинация с омепразол, имат по-добро подобрение от тези, които получават само конвенционална терапия.
-
Пробиотици Добрата чревна флора е ключова за правилното храносмилане. Когато лошите бактерии са повече от добрите, рискът от възпаление и хронични проблеми се увеличава. Пробиотичните храни могат да помогнат за възстановяване на баланса.
Полезни промени в диетата при H. pylori
-
Консумирайте повече ленено и чиа семе (богати на омега-3 мастни киселини)
-
Пийте повече кефир (с високо съдържание на пробиотици)
-
Добавяйте кръстоцветни зеленчуци (броколи, карфиол, зеле)
-
Избирайте риба, уловена в диви води
-
Консумирайте манука мед ежедневно
-
Яжте повече горски плодове
Избягвайте: пикантни и мариновани храни, газирани напитки, кофеин и зърнени храни с ниско съдържание на фибри.
AZDARA – център за храносмилателно здраве
Онлайн магазин за хранителни добавки | Azdara.bg
