#здраве
ЗАБОЛЯВАНИЯ ПРЕДИЗВИКАНИ ОТ ЕМОЦИИ-ПСИХОСОМАТИКА
Аюрведа разглежда човека като единство между тяло, ум и емоции. Според тази древна система потиснатите чувства и вътрешните конфликти могат да се проявят като физически симптоми. В тази статия ще разгледаме как различни емоционални състояния се свързват с определени заболявания и как разбирането на тези връзки може да помогне за по-дълбоко вътрешно изцеление.
прочети още
Видове затлъстяване
Затлъстяването не е просто въпрос на килограми – важно е къде се натрупват мазнините. Различните типове затлъстяване („ябълков“ и „крушовиден“) влияят по различен начин върху органите, ставите и нервната система. Познаването на своя тип е ключът към правилна профилактика, по-добро лечение и по-високо качество на живот.
прочети още
За истинската цена на диетите
Истинската цена на диетите Наоми Уолф го казва ясно: „Култура, фиксирана върху женската слабост, не е обсебване от женската красота, а обсебване от женското подчинение. Диетуването е най-мощният политически успокоител в историята на жените; тихо обезумяло население е лесно управляемо.“ Диетите са инструмент, който превръща жените в послушни и контролируеми. Това не е просто въпрос на външен вид – това е въпрос на свобода.
прочети още
Таурин полезен или вреден ?
Това многофункционално съединение играе ключова роля в поддържането на сърдечно-съдовото, неврологичното и метаболитното здраве – фактори, които са от решаващо значение както за динамиката на бизнеса, така и за личната продуктивност на всеки.Той помага за стабилизиране на клетъчните мембрани, регулиране на калция и действа като мощен антиоксидант и противовъзпалително съединение. Това, което прави таурина наистина уникален, е широтата му на въздействие върху цялото тяло:
прочети още
Водата -магия за здраве !
Магията на ВОДАТА -Чрез нея се извеждат токсините. Колко обриви се дължат на дехидратация! Колко ревматоидни болести се дължат на не пиене на вода ( липса на ходратация). Четете. Това не е в здравен сайт с реклами. Познание е. И за диабета. И за остеопорозата… и не само.
прочети още
Как да посрещнем вирусния сезон по-силни от всякога?Мисия възможна!
Как да посрещнем вирусния сезон по-силни от всякога?Мисия възможна! Горчивите рецептори (T2Rs), разположени по езика, носа, белите дробове и дори в червата, са ключът към събуждането на тази защита. Те могат да активират отделянето на азотен оксид и да ускорят изчистването на вируси и бактерии. А горчивите билки са – пелин........
прочети още
Рициново масло -древно лекарство , съвременно чудо
Ползи от компреси с рициново масло:Лимфната система няма помпа като сърцето – тя разчита на движение и кръвообращение. Компресите с рициново масло могат да стимулират производството на лимфоцити. Рициновото масло може да успокои възпалението, да облекчи болката и да стимулира кръвообращението – особено в лимфната и храносмилателната система .Поставени върху черния дроб, компресите с рициново масло могат да подобрят функцията на чернодробните ензими и жлъчния поток – от съществено значение за детоксикацията, хормоналния баланс и храносмилането.
прочети още
Кучидати - коледния вкус на Италия
Италианските смокинови бисквитки, известни още като Кучидати, са италиански коледни бисквитки. Те са сладки и меки бисквитки с много вкусен пълнеж от смокини, които обикновено са покрити с цветни поръски и глазура. Тези бисквитки имат пълнеж от смес от смокини, а също така обикновено и други плодове като стафиди или портокали. Тези бисквитки обикновено се приготвят по време на Коледа. Те са част от италианските празненства и тази рецепта се предава от поколение на поколение.
прочети още
8 страхотни начина за увеличаване на допамина в мозъка без антидепресанти
Защо допаминът е толкова важен: 1;Мотивация и целеустременост Допаминът е известен като „молекулата на мотивацията“. Той ни подтиква да действаме, да преследваме цели и да изпитваме удовлетворение от постигнатото. 2;Удоволствие и настроение Този химически посредник участва в системата за възнаграждение на мозъка – освобождава се, когато правим нещо приятно 3;Емоционален баланс Допаминът регулира настроението и емоциите. Ниски нива се свързват с апатия, депресия, тревожност и липса на интерес към живота.
прочети още
Лед за здраве - мисия възможна ли е това?
Руски лекар твърди, че имунната ви система може да се възстанови само за 15 секунди Това е форма на студена терапия, която се използва както в традиционната, така и в съвременната медицина.Според източната медицина, стъпалата са свързани с множество нервни окончания. Стимулирането им чрез студ може да активира защитни механизми
прочети още
Видове диабет — отвъд Тип 1 и Тип 2
Ключов извод Диабетът не е едно заболяване - това е спектър от метаболитни нарушения с висока глюкоза като общ признак, но с различни корени под него. Идентифицирането на правилния тип помага да се осигури правилното лечение - и понякога променя хода на живота. Защо да се консултирате със специалист по хранене? Персонализирана стратегия – правилният тип диабет изисква специфичен хранителен режим, който може да промени хода на заболяването. Разкриване на корените – хранителният специалист може да помогне да се идентифицират фактори като инсулинова резистентност, автоимунни реакции или хормонални дисбаланси. Възможност за обрат – с правилната храна, някои форми на диабет могат да бъдат овладени, а качеството на живот – значително подобрено. Ако се борите с диабет или просто искате да разберете как храненето влияе на вашето метаболитно здраве, консултацията със специалист по хранене може да бъде първата стъпка към промяна.
прочети още
Три рецепти за вкусна тиква
Ползите от тиквата: есенна супер храна Тиквата не е просто символ на есента – тя е истинска съкровищница от хранителни вещества. Богата на бета-каротин, който се преобразува в витамин A, тиквата подпомага доброто зрение, имунната система и здравето на кожата. Освен това съдържа витамини C, E и B-комплекс, както и калий, магнезий и фибри, които регулират кръвното налягане и подобряват храносмилането. Ниското съдържание на калории я прави идеална за балансирано хранене, а антиоксидантите в нея се борят със свободните радикали и възпаленията. Тиквените семки също са ценни – те съдържат цинк, желязо и здравословни мазнини, полезни за сърцето и мозъка.
прочети още
2.5 работни места, висок кортизол - Истината за майчинството
Да си майка е най-прекрасното нещо, но и най-трудната задача в епохата на 21 век. В свят, в който всичко се случва на висока скорост, очакванията към майките са безкрайни – да бъдат грижовни, успешни, спокойни, организирани, винаги усмихнати. Те са сърцето на семейството, но често забравят да се погрижат за себе си. Майчинството днес не е просто роля – то е мисия, която изисква сила, търпение и любов, надхвърляща човешките граници.
прочети още
Как печенето на кафе променя позлите му
Какво се случва с другите антиоксиданти в кафето . Хидроцинамични киселини и полифеноли: Те също се променят при печене. Някои се разграждат, но други нови антиоксидантни съединения се образуват, особено меланоидини – кафяви пигменти, които се формират при реакцията на Майлард и имат антиоксидантна активнос.
прочети още
Дъга в бурканче за патиланче
"Дъга в буркан" – слоеста закуска за училище Какво представлява: Цветна, слоеста закуска в малък прозрачен буркан или кутия, която съчетава плодове, кисело мляко и хрупкави добавки. Всяко ниво е различен цвят и текстура — визуално привлекателно и вкусно!
прочети още
Мазоли -Как да вървим уверено без болка.
Мазолите не са просто нещо твърдо в обувката ви , те разказват историята на тялото -"Тук нещо не е наред." Повечето хора пренебрегват мазолите по стъпалата. Но те не са случайни. Те са предупреждения. Всяка точка на натиск разказва по-задълбочена история за това как се движи тялото ви и къде се разрушава.
прочети още
Тайната на вечната младост
Основната причина за заболяванията на стареенето и побеляването на косата е производството на SO, което започва да спада около 30-годишна възраст, а къмто 50-годишна възраст може напълно да липсва.Жените са особено засегнати: Жените понасят двойно по-тежък удар, защото по същото време, когато губят SOD, те губят и естроген, който действа като антиоксидант в митохондриите. Тъй като мозъкът има най-много митохондрии на клетка (2 милиона), загубата на защита допринася за по-високата честота на депресия, Алцхаймер и деменция при жените.
прочети още
Натурални средства за детокс на тялото
Чистото дебело черво е ключът към по-добро храносмилане, енергия и цялостно благополучие. С течение на времето отпадъците и токсините могат да се натрупат в дебелото черво, което води до подуване на корема, запек и мудност. Ако се чувствате тежки и уморени, може би е време да почистите дебелото черво по естествен път.
прочети още
Количеството на съня и връзката с хормоните!
Лишаването от сън може да попречи на управлението на теглото чрез увеличаване на приема на калории и намаляване на загубата на мазнини, което подчертава значението на достатъчно сън за здравето на метаболизма. Важно е да се отбележи, че тези открития подчертават качеството и продължителността на съня като критични компоненти на ефективните стратегии за контрол на теглото.
прочети още
Грижа за лимфата
В нашия организъм текат две реки на живота, едната от тях е „червената река”, това е кръвта и кръвоносната система, другата е „бялата река”, това е лимфата и лимфната система. Лимфата е прозрачната течност, която се отделя от малките ранички по кожата ни. В нея отсъстват еритроцитите, червените кръвни телца, и затова цветът на лимфата е прозрачно жълт, а не червен. Основното предназначение на лимфата е да измива мъртвите клетки от лимфните капиляри и канали, както и бактериите, вирусите и токсините. Лимфата много прилича на кръвната плазма и циркулира по лимфната система значително по-бавно, отколкото кръвта в кръвоносната система.
прочети още
Храна за мозъка
Минералите имат огромно значение за правилното функциониране на мозъка.Те поддържат нервната функция, подпомагат синтеза на невротрансмитери(онези който предават информацията), имат оксидативна роля(предпазват клетките от увреждане, също подпомагат правилното пройзводство на енергия и запазват структурата и фукционалността на мозъка.
прочети още
Как да забързаме горенето на мзнини
Изключително често въпрос, които чувам в разговорите си с потенциални клиенти е, как можем за забързаме горенето на мазнини в тялото ни. В някои от разоговрите клиенти са ми казвали, че са чували че добавки като БЦАА и Глутамин забързват горенето на мазнини в тялото, други са чели в интерне,т че фастинга помага, трети са чели че трябва да пият много вода с лимон и прочие ..
прочети още
Уникална пица -кето пица: Хрупкава коричка от бадемово брашно!
Кето пица е превъзходно и питателно хапване алтернатива на високовъглегидратните пица варианти. Тя е подходяща освен при кето режим така и за всички който обичат да експериментират в кухнята. Направете правенето на пица забавно семейно начинание.
прочети още
Диетата GM маха 7 кг за седмица
Диетата GM, известна като диета General Motors, е просто план за управление на загуба на тегло. Както подсказва името, планът е разработен от корпорацията Дженерал Моторс през 1985 г., за да помогне на служителите си да поддържат форма и добро здраве така те биха били по трудуспособнии.Режимът на отслабването включва консумация на определени храни на ден в определена последователност. Този тип диета може да помогне на човек да загуби 5 до 8 килограма само за 7 дни , ако няма хронични заболявания и спазва опрделена двигателна активност.
прочети още
Тормозят те коремни мазнини- ето решение
Коремните мазнини не са само неестетични натрупвания, които развалят красивата фигура. Те са много вредни за здравето. Наричат се висцеларни мазнини и са основен рисков фактор за диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Може да бъде трудно да се отървете от тях, но трябва да опитате. Следните съвети ще ви помогнат за загуба на коремни мазнини.
прочети още
Комбинирани витамин Д с омега може да ви подмлади !
Скорошно проучване, публикувано в Nature Aging, предполага, че комбинирането на омега-3 мастни киселини и добавки с витамин D с редовни упражнения може значително да забави биологичното стареене
прочети още
Бронхит
Бронхитът е възпаление на долните дихателни пътища, което засяга лигавицата на бронхиалните тръби. Тяхната функция е да пренасят въздух към белите дробове. Възпалената лигавица води до подуването на бронхите, а съответно и до стесняване на въздушните пътища към белите дробове.
прочети още
Възпаление на носната лигавица -СИНУЗИТ
Синузит или известен още като риносинузит, представлява възпаление на лигавицата, покриваща околоносните кухини (синусите). Възпалителният процес преминава най-често от носната лигавица към кухината на параназалните синуси, които са пълни с въздух кухини в черепа.Когато инфекцията достигне тези кухини лигавиците набъбват и могат да затворят сънусувите отвори, с което блокират бактерии в кухините.
прочети още
Витамини А и Д -тяхната роля на хормони или „хормоноподобни“ съединения в тялото.
Витамините не са просто основни хранителни вещества; те също играят роли, подобни на хормоните. Например, витамин D и витамин А имат действие, подобно на хормони, поради способността им да се свързват със специфични ядрени рецептори и да влияят върху генната експресия в огромен мащаб.
прочети още
Витамин К
Витамин К е традиционно известен с ролята си в кръвосъсирването и здравето на костите, но изследванията през последните години показват, че е важен и за мозъчната функция. Витамин К съществува в две основни форми: витамин К1 (наричан още филохинон) и витамин К2 (наричан още менахинон). Докато K1 се среща по-често в листните зеленчуци, K2 присъства във ферментирали храни и някои животински продукти. Витамин К1 съществува предимно като филохинон, но има няколко различни подвида на витамин К2. Витамин К1 съществува предимно като филохинон, но има няколко различни подвида на витамин К2. Всъщност има до 15 различни менахинони, вариращи от менахинон 1 (МК1) до менахинон 15 или (МК15). Най-изследваните за техните ефекти върху хората са MK4 и Mk7.
прочети още
Ползи от боровинките
В тази статия ще разгледаме ползите за здравето от боровинките, като статията се базира на конкретни научни доказателства. Боровинките се разглеждат като: - Богат източник на хранителни вещества - Богати на антиоксиданти и фибри -Превенция на сърдечно съдов риск - Подобрена когнитивна функция - Подобряване контрола на кръвната захар и други метаболитни заболявания
прочети още
Чийзкейк с авокадо и матча
Матча и авокадото са богати на хранителни вещества и имат многобройни здравословни ползи. Матча е богата на кахетини -действа като антиоксидат, подобрява енергийните запаси както и фокуса и концентрацията. Авокадо също съдържа купища полезности, а тази синергична рецепта ще ви очарова . Лек десерт без огризения , за всички възрасти , за всеки повод.
прочети още
Автоимунни заболявания
Автоимунните заболявания възникват, когато имунната система погрешно атакува собствените тъкани на тялото, мислейки ги за чужди нашественици като бактерии или вируси. Има над 80 признати типа автоимунни заболявания, всяко от които засяга различни органи или системи
прочети още
Колаген нова концепция за подобряване на паметта
Колагена е изобилствено срещан протеин в тялото, обикновенно се свързва със здравето на кожата и ставите, но все повече се разбира за ролята му в психичното здраве. Колагенът подържа структутата и функцията на мозъка и допринася за производството на невространмитери. Проучванията сочат, че добавянето на колаген може да подпомогне овладяването на тревожност, депресия или когнитивен спад, като същевремено насърчи доброто качество на съня.
прочети още
Търсите дългосрочно решение за здраве - прочетете повече за Лимфата!
Защо и как да се грижим за Лимфната система? В нашия организъм текат две реки на живота, едната от тях е „червената река”, това е кръвта и кръвоносната система, другата е „бялата река”, това е лимфата и лимфната система. Лимфата е прозрачната течност, която се отделя от малките ранички по кожата ни. В нея отсъстват еритроцитите, червените кръвни телца, и затова цветът на лимфата е прозрачно жълт, а не червен. Основното предназначение на лимфата е да измива мъртвите клетки от лимфните капиляри и канали, както и бактериите, вирусите и токсините. Лимфата много прилича на кръвната плазма и циркулира по лимфната система значително по-бавно, отколкото кръвта в кръвоносната система.
прочети още
Витамини за дългосрочна памет и здраве
Мозъкът се нуждае от постоянна доставка на витамини и минерали за енергиен метаболизъм, антиоксидантна защита, синтез на невротрансмитери, йонна хомеостаза, метаболизъм и за поддържане на основната когнитивна функция. Изненадващо, науката за въздействието на храненето и здравето на мозъка е сравнително млада. Въпреки това продължават да се трупат доказателства, които предполагат, че недостатъчният прием на хранителни вещества [заедно с едновременния прием на нехранителни съединения (напр. пестициди) чрез лоши диетични практики] може да бъде по-увреден за мозъка в сравнение с всеки друг орган.
прочети още
Взаимодействието между здравето на червата -мозъка и връзката с натрия
Тази статия изследва ролята на натрия и оста черво-мозък, с акцент върху секретина, стомашно-чревен пептид, който свързва периферните сензори за натрий и централните регулаторни вериги. Натрият е незаменим за физиологични процеси, включително баланс на течности, нервна проводимост и мускулна контракция. Натриевата хомеостаза се управлява от сложно взаимодействие на невронни и хормонални сигнали, често центрирани върху оста черва-мозък. Нерегулираните нива на натрий допринасят за сърдечно-съдови, неврологични и стомашно-чревни нарушения. Секретинът - получен от червата пептид - е идентифициран като ключов играч в усещането за натрий и регулирането на апетита, предлагайки нови прозрения за връзката черва-мозък.
прочети още
Пропускливи черва -симптоми, причини за проява
Какво означава диагнозата „пропускливи черва“? Мнозина познават това състояние и като синдром на пропускливите черва, затова имайте предвид, че можете да го срещнете и с двете му имена. Нещо повече – състоянието се дискутира широко вече повече от век, като в днешно време достига до все по-голямо разпространение сред хората. Важно е да знаем, че природно е заложено червата да имат естествена степен на пропускливост. Тя позволява на полезните вещества да бъдат абсорбирани от стените им и да отиват към органите и системите, за които са предназначени. Когато тя стане твърде голяма обаче, те започват да пропускат повече токсини и микроби, недобре разградени хранителни вещества и елементи. Всички те попадат в кръвоносната система и могат да доведат до сериозни инфекции, натрупвания и здравословни проблеми.
прочети още
Иновативна терапия или забравено старо
Радиетстезията е накука която датира от древни времена и е била използвана в различни култури по света. Терминът "радиестезия" произлиза от латинската дума "radius" (лъч) и гръцката дума "aesthesis" (усещане), което означава "усещане на лъчи". Радиестезията е уникален начин да се оценя дисбаланси в тялото, които биха могли да допринесат за вашето здравословно състояние. Радиестезията може да се извършва лично, а също и чрез сеанси от разстояние чрез „настройване на вашето енергийно поле“ използването на махало. Използването на радиестезични инструменти официално се счита за наука, известна в цяла Европа като радиестезия. Някои хора казват, че радиестезичните инструменти създават мост между логическата и интуитивната част на ума. С какво може да е полезна радиестезията за вас :
прочети още
Лук - кварцетин и ползи за простата
Лукът е нещо повече от основна храна в кухнята; те също са пълни с хранителни вещества, които могат да имат дълбоко въздействие върху здравето, включително потенциални ползи за здравето на простатата. Една глава лук може да предизвика полезни реакции в тялото, благодарение на богатото си съдържание на антиоксиданти, противовъзпалителни средства и други основни хранителни вещества. Ето как включването на лук във вашата диета може да е от полза за здравето на простатата и да предизвика положителни телесни реакции.
прочети още
Пробиотици -липси и симптоми и възможни решения
6 признака че имате нужда от пробиотици ! Пробиотиците са добрите бактерии, които поддържат баланса на червата и цялостното здраве. Ако в тялото ви липсват тези полезни микроби, това може да доведе до различни здравословни проблеми. Ето шест признака, че може да се нуждаете от повече пробиотици в диетата си.
прочети още
Здраве в шепа плодове
Боровинки полезния десерт за деца и възрастни. В тази статия ще разгледаме ползите от боровинката върху нашето здраве.
прочети още