#най-доброто за здравето
Саркопения: тиха криза, която започва преди 40.
Все повече хора забелязват, че с възрастта тялото променя формата си — по-тънки крака, по-слаба сила, по-малко стабилност. Но това не е просто естетика. Това е ранен сигнал за процес, който засяга метаболизма, мозъка, сърцето и дълголетието. Загубата на мускулна маса — или саркопенията — започва много по-рано, отколкото повечето предполагат, и е един от най-надеждните маркери за ускорено стареене. Добрата новина? Мускулът може да бъде възстановен, ако знаем как да действаме навреме.
прочети още
КАКВО СЕ СЛУЧВА В ЧОВЕШКОТО ТЯЛО ПРЕЗ НОЩТА?
Сънят не е просто почивка — той е сложен биологичен механизъм, който променя ритъма на всяка система в тялото. През нощта организмът преминава през последователни фази, всяка със своя роля.Любопитен факт: човек не може да сънува, докато хърка.
прочети още
Седем препоръки за ежедневно здраве
Здравето ни зависи от малките навици, които практикуваме всеки ден. Седем прости препоръки могат да ни помогнат да поддържаме лекота в тялото, яснота в ума и спокойствие в душата – чрез балансирано хранене, движение, дишане, сън и време за себе си.
прочети още
Знаете ли, че лекарствата ви може да изчерпват хранителните вещества?
Лекарствата лекуват симптомите, но често тихо ограбват тялото от жизненоважни хранителни вещества. Ако не възстановим това, което губим, лечението може да се превърне в нов риск за здравето.Който инвестира в знание за хранителните дефицити, инвестира в дългосрочна ефективност и човешки потенциал.
прочети още
ТИКВАТА – ИДЕАЛНИЯТ ЧИСТАЧ НА ЧЕРНИЯ ДРОБ
Тиквата съдържа много витамини (В, А, Е, С,РР), включително и редки като К и Т, които липсват в други плодове и зеленчуци. Витамин Т подобрява обменните процеси в организма, помага да се усвои тежка храна и пречи на затлъстяването. Меката част на тиквата съдържа витамин Д, който стимулира развитието на детския организъм. Железните, медните и фосфорните соли в тиквата влияят положително върху кръвотворния процес в организма, затова тя се препоръчва при малокръвие и атеросклероза.
прочети още
Кучидати - коледния вкус на Италия
Италианските смокинови бисквитки, известни още като Кучидати, са италиански коледни бисквитки. Те са сладки и меки бисквитки с много вкусен пълнеж от смокини, които обикновено са покрити с цветни поръски и глазура. Тези бисквитки имат пълнеж от смес от смокини, а също така обикновено и други плодове като стафиди или портокали. Тези бисквитки обикновено се приготвят по време на Коледа. Те са част от италианските празненства и тази рецепта се предава от поколение на поколение.
прочети още
Андропауза -тихият враг на мъжката енергия
Тихият враг на мъжката енергия – и как да го победиш.Нещо се променя и ти не си същият – умората идва по-бързо, либидото изчезва без предупреждение, а настроението скача като на тийнейджър. Това не е просто „възраст“ – това е андропауза. Мъжкият хормонален спад, който засяга милиони след 40. Време е да разбереш какво се случва в тялото ти – и как да си върнеш контрола, енергията и увереността. Ако имаш тези оплаквания статията е подходяща за теб .
прочети още
2.5 работни места, висок кортизол - Истината за майчинството
Да си майка е най-прекрасното нещо, но и най-трудната задача в епохата на 21 век. В свят, в който всичко се случва на висока скорост, очакванията към майките са безкрайни – да бъдат грижовни, успешни, спокойни, организирани, винаги усмихнати. Те са сърцето на семейството, но често забравят да се погрижат за себе си. Майчинството днес не е просто роля – то е мисия, която изисква сила, търпение и любов, надхвърляща човешките граници.
прочети още
Нутри КОД - дълголетие чрез познание
Колкото по-добре разбирате хранителните вещества, толкова по-лесно ще изградите устойчив начин на хранене, който ще ви помогне не само да свалите килограми, но и да запазите постигнатите резултати.Пътят към лекото тяло не е еднократна диета, а нов начин на живот. Когато владеете нутризнанието, вие правите информиран избор всеки ден. Храната престава да е враг или изкушение – тя става съюзник, който ви дава сила, здраве и увереност.
прочети още
Скритата връзка между паразита и рака
В продължение на десетилетия ни се казва, че ракът е мистериозен, случаен и непредотвратим. Но какво ще стане, ако истинската причина е нещо, което сме пренебрегвали? Според „Лекарството за всички видове рак“ от д-р Хулда Кларк, всеки рак има една обща връзка: паразит, наречен човешки чревен метил (Fasciolopsis buskii).
прочети още
Веган чийзкейк
Кога е подходящ избор веган десерт : -Като здравословен десерт след балансирано хранене -При веган режим, автоимунни състояния, хормонален дисбаланс -За хора, които избягват преработени захари и млечни продукти
прочети още
КОГАТО ДЕТЕТО НЕПРЕКЪСНАТО БОЛЕДУВА , ТРЯБВА ДА СЕ ЛЕКУВАТ МАЙКАТА И БАЩАТА !
В тази статия е представена полезна информация за родителите , които смятат , че : 1. Всички деца се разболяват (организмът им расте , метаболизъм) 2. Медицината ще им помогне 3. Детето само се е родило толкова крехко и т.н.
прочети още
Протеинов чийзкейк!!
Кремообразен, гладък и богат на протеини, този чийзкейк е здравословна версия на класически десерт. Направен с прости съставки и нотка ванилия, този високопротеинов чийзкейк е идеален за тези, които искат да се поглезят, като същевременно спазват хранителните си цели.
прочети още
Иновативна терапия или забравено старо
Радиетстезията е накука която датира от древни времена и е била използвана в различни култури по света. Терминът "радиестезия" произлиза от латинската дума "radius" (лъч) и гръцката дума "aesthesis" (усещане), което означава "усещане на лъчи". Радиестезията е уникален начин да се оценя дисбаланси в тялото, които биха могли да допринесат за вашето здравословно състояние. Радиестезията може да се извършва лично, а също и чрез сеанси от разстояние чрез „настройване на вашето енергийно поле“ използването на махало. Използването на радиестезични инструменти официално се счита за наука, известна в цяла Европа като радиестезия. Някои хора казват, че радиестезичните инструменти създават мост между логическата и интуитивната част на ума. С какво може да е полезна радиестезията за вас :
прочети още
Пробиотици -липси и симптоми и възможни решения
6 признака че имате нужда от пробиотици ! Пробиотиците са добрите бактерии, които поддържат баланса на червата и цялостното здраве. Ако в тялото ви липсват тези полезни микроби, това може да доведе до различни здравословни проблеми. Ето шест признака, че може да се нуждаете от повече пробиотици в диетата си.
прочети още
5 чая за намаляване на кръвната захар при диабет тип 2
Диабет тип 2 изисква специално внимание към храненето и напитките. Някои чайове могат да бъдат чудесен естествен начин за подпомагане на контрола на кръвната захар. Ето пет от тях, които си заслужава да опитате:
прочети още